Comienza la cuenta atrás para el comienzo del 2012, un nuevo año…en estos días previos, haré algunas reflexiones antes de iniciar el año, ¿qué he conseguido este año?, es un buen momento para pararse a pensar cosas como, ¿qué he aprendido en este  2011?

1. EL PODER DE LA MENTE

No se puede menospreciar a la “reina”, la mente es poderosa, ella puede llegar a dominarnos, es increible, como nuestro diálogo interno, nuestros pensamientos, nuestras preocupaciones, la forma de expresarnos, puede hacer de nosotros seres débiles, indefensos e incluso enfermos. Nuestro cuerpo puede somatizar todo lo que gira en nuestra mente, si estás en negativo, tienes miedo, ansiedad, tus nervios se apoderan de tu cuerpo, (palpitaciones, inmsonio, mareos).

Piensa en positivo, habla usando frases positivas, sonrie continuamente, proyecta para el futuro ilusiones, trabaja feliz, vive el momento, se féliz con el ahora, lo que se piensa, lo que proyectas es lo que se acaba haciendo realidad.

2. CRISIS, ¿QUÉ ES LA CRISIS?

Podemos vivir en una crisis económica, y sobrevivir, aunque lo mejor no es conformarse con sobrevivir es superarnos, reinventarnos, es el momento de emprender y de aprender cosas nuevas, desaprender lo aprendido que nos limita y tirar para adelante. Crisis en chino, es amenaza y oportunidad, me quedo con lo segundo, es una motivación para seguir creciendo, para luchar y superarse. Más preocupante es la crisis de valores, esa es la verdadera crisis. Vive en consonacia con tus valores, agradece al día todo lo bueno que te ha dado al levantarte y al acostarte, sonrie a quien se cruce en tu camino, y piensa en todo lo bueno que está por llegar.

3. HUIR DE LO TÓXICO

Llegamos a una edad que elegimos lo que queremos, quiero cosas buenas  y gente buena en mi vida, que te aporten y te ayuden, que se alegren de tus éxitos, que compartan tus evoluciones, que sepan escuchar, llegó el momento de desechar lo innecesario, la vida es maravillosa eligiendo buena compañía.

4. VIVA LAS TECNOLOGÍAS!

Renovarse o morir!!, es la era de la nuevas tecnologías, darles la espalda no tiene ningún sentido, hacen la vida más fácil y con ellas estoy más féliz, me ayudan a comunicarme, a expresarme, a realizar de forma más rápida y eficaz mi trabajo, me ayudan a difundir mi nuevo proyecto laboral, a conocer gente de mi sector, a estar informada. Estoy encantada con mi tardio pero importante descubrimiento.

5. YOGA, NAMASTE!

Ir a yoga es mi hora féliz,  esta disciplina me ayuda en el incremento de mi bienestar físico y mental, me ayuda a trabajar la unión entre cuerpo-mente-emoción y ser, aunque a veces todavía me cuesta y la mente o las emociones todavía bagan por sus derroteros, llevo 1 año, poco tiempo, pero creo que es una disciplina que no voy abandonar en mi vida. Me he dado cuenta que con el yoga hay muchas cosas que pueden mejorarse, la concentración, la elasticidad, las tensiones musculares, la relajación mental…etc

6. EL AMOR ES LO QUE CUENTA

 Vivir un amor verdadero, donde haya admiración, deseo, amistad, compañerismo, diversión…4 años de amor descubriendo que vivir un amor de esta manera es lo mejor que te puede pasar en la vida, todo lo demás está demás, saber a ciencia cierta que es tu mitad, con quién creces, con quién proyectas, a quién le importas y por esto tu adoras. Las miradas complices, las risas a carcajadas, los silencios, dormir abrazados, pensar en nuestras cosas…todo esto es lo que cuenta…como dice Miguel Hernández: ” Mis ojos, sin tus ojos, no son ojos, que son dos hormigueros solitarios…sin ti mis pensamientos son calvarios criando nardos y agostando hinojos…No sé qué es de mi oreja sin tu acento, ni hacia qué polo yerro sin tu estrella…Los olores persigo de tu viento y la olvidada imagen de tu huella, que en ti principia, amor, y en mí termina.”

7. EMPRENDER, UNA SALIDA

Ante la inestabilidad laboral, ¡agudiza tu ingenio!, realizar proyectos,  presentarlos en distintas entidades, en distintos concursos, pensar en las necesidades existentes, en lo que se demanda, es

un ejercicio de superación, de camino hacia el éxito, promover mis servicios, mi actividad laboral, no estamos en un momento de “verlas venir”,  ser emprendedora, hace que estés activa,  que el conformismo de la situación laboral actual no invada tus venas.  Aprovechar lo que sabes para avanzar, iniciar una actividad profesional por cuenta propia se ha convertido en una alternativa sólida.

8. ENERGÍA PERRUNA

Nuestra Energía influye directamente en nuestro perro. Plantarse delante de un perro es un ejercicio de superación personal, no somos conscientes lo que hace falta para que el perro “nos capte”. Influimos en un perro con nuestro estado de ánimo, nuestro humor, nuestra mirada, nuestra voz, nuestro nerviosismo, nuestra paciencia, nuestra actitud, nuestra confianza o desconfianza hacia nuestro perro, nuestra confianza en nosotros mismos, nuestra respiración, nuestro lenguaje corporal, nuestra esencia, como somos realmente. Así que tengamos claro que convivir con un perro, nos pone a prueba todos los días, nos ayudará a ser mejor persona todos los días, nos ayuda a  ser sinceros y consecuentes con nosotros mismos. Dedica tiempo a tu perro, sal a caminar o corre con él al menos 1 hora al día, sonriele, juega con él, dale cariño, no sólo le ayudas a él, te ayudas a ti mismo.

9. DORMIR BIEN, TU GRAN ALIDADO.

El sueño es la fase en la que el cuerpo se regenera y descansa después de una larga jornada trabajando. Es el momento en el que actúa libremente pues estamos totalmente privados de conciencia ya que mientras dormimos nuestra voluntad está anulada, y es el organismo el que actúa libremente. Por este motivo el sueño nos trae muchos beneficios entre ellos un correcto funcionamiento cardiovascular, neuronal, etc.  Se acabaron esas borriquerias, de dormir 5 horas, para vivir mu

cho y vivir bien, nada mejor que hacerlo de 7 a 8 horas mínimo. Además mujeres, nuestro cutis nos lo agradecerá!.

10. UNOS KILOS DEMÁS…Y QUÉ?

A veces se está más en línea otras veces menos, no por ello dejas de estar guapa o estás menos sexy, lo importante es aceptarte como eres y como estás en cada momento, ¿se puede mejorar?, hay tiempo por delante, más ejercicio y buenos alimentos, mientras tanto a distrutar, ahora saco mi mejor partido pesando 57kg o 63kg, ¡qué más da!.

11. LEE Y APRENDERÁS

Siempre he leído bastante, mi vida está vinculada a los libros, he sido siempre una buena estudiante, y el aprendizaje a lo largo de la vida es uno de mis lemas, no dejo nunca de formarme, además mi madre tiene una librería, pero en estos últimos años tuve un periodo que no leía demasiado, en este 2011 he vuelto a retomar mi aficción por la lectura, y qué placer, os dejo alguno de los títulos que me he leído este año y los que tengo pendientes ya deseando empezar:  El Secreto y El Poder del Secreto de (Rhonda Byrne); Excusas para no pensar (Eduard Punset); Trabajar sin sufrir (María Jesús Álava Reyes); Reinventarse ( Mario Alonso Puig); El pez que tenía sed (Jose L. Menendez); Coaching

(Jhon Whitmore); Viaje al optimismo (Eduard Punset)…en la recamara esperando: Los 4 acuerdos, un libro de sabiduria tolteca (M. Ruiz), Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey).

12: VIVIR EL COACHING

EL Coaching ha supuesto para mi en este año 2011, un descubrimiento, un renacer, perfeccionamiento en mi área, una nueva forma de ver y entender la vida, nuevos proyectos laborales, conocer gente maravillosa como mis compañeros de master, el Coaching hace que los objetivos en mi vida tengan sentido, aumenta mi potencial y ayuda a los demás.  De lo mejor de este año, y dispuesta a seguir formándome y vivir de mi pasión.